怎样才能预防男性勃起功能障碍的出现呢?

　　其实在我们的生活当中很多疾病都是可以预防的，这样就可以减少很多疾病的发病率了。男性勃起功能障碍是现在比较常见的疾病，但是他会让很多患者失去了性生活的乐趣，而且严重影响着患者朋友们的身心健康，还会给男性的身心带来伤害。那么怎样才能预防男性勃起功能障碍的出现呢?下面我们一起了解一下吧!

　　勃起功能障碍的定义

　　勃起功能障碍是指在企图性交时，阴茎勃起硬度不足于插入阴道，或阴茎勃起硬度维持时间不足于完成满意的性生活。勃起功能障碍的发病率占成年男性的50%左右。男性性功能障碍包括性欲减退、勃起功能障碍、性高潮和射精功能障碍、阴茎疲软功能障碍，其中勃起功能障碍是常见男性性功能障碍。更多详细情况。进行了解

　　预防男性勃起功能障碍的方法

　　1、消除心理因素：要了解心理因素对性生活带来的重要影响，多多了解一些性知识，性欲是一种正常的生理需求，每个人都会有，大家要正确对待，不要有太大的紧张情绪和心理压力，这对勃起共功能障碍疾病能起到一个很好的预防作用。

　　2、节房事：在和妻子的性生活中，次数不要太多，不要沉迷在色情之中，必要时夫妻可以分房睡，这样男子就不会受到一些有关性的刺激，并且还可以有足够的休息，有助于缓解病情。

　　3、饮食调养：在平时的饮食中，可以选择吃一些壮阳的食品，这样会使男子的性欲有所提高，不要因为忌讳什么而导致忌口，人是杂食性生物，要注意饮食的均衡，保持足够的营养。

　　4、情绪要开朗：清心寡欲，注意生活调摄，加强身体锻炼，以增强体质，提高抗病能力。一旦发生，男女双方都应正确对待，认真查清病因，积极治疗。

　　5、戒除手淫不良习惯：切勿恣清纵欲，贪色无度。