哪些食物能保护前列腺

文章来源:温州东瓯医院男科

  前列腺是男人重要的腺体,一旦前列腺疾病发作给男人带来的伤害是毁灭性的。日常饮食能保护前列腺,缓解前列腺伤害。那么,哪些食物能保护男人前列腺呢?

  随着人们生活水平的不断提高,人们已经越来越关注自身的身体健康状况。然而有一些疾病却不断的困扰着人们。前列腺疾病便是一种困扰着无数男人的疾病。那么,我们该如何避免这种疾病的困扰呢?

  哪些食物能保护前列腺

  南瓜子、核桃仁

  中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以男性到了老年,应多吃点南瓜子和核桃仁,以补肾气不足。

  干果、杂粮

  男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有良好的营养作用,并具清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌通便逐滞,使前列腺腺管畅通,炎症消除。

  蔬菜、水果

  保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉,具有利尿通淋的功效,能清热解毒,化湿利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。

  动物内脏

  动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分,男性保养前列腺可多吃动物内脏。

  花粉提取物

  花粉提取物是最新的研究成果,不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉,由于蜂蜜中含有花粉的精华,所以,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

  如何预防前列腺疾病

  1、体育锻炼。腹部、大腿和臀部的运动可以达到前列腺按摩的目的,可有效促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环,因此,中老年男性应每天慢跑或者快走20~30分钟,这对前列腺有很好的保健作用。

  2、补充锌元素。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,所以男性在日常生活中可多食含锌食物如南瓜子、花生、杏仁和芝麻等,这对防治前列腺疾病也有一定的效果。

  3、多喝开水。每天喝5杯以上的白开水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃高脂肪食物,戒烟酒,少吃辛辣食品,也可以有效预防前列腺疾病。

  4、保持清洁。因为男性的阴囊伸缩性比较大,很容易藏污纳垢,所以局部的细菌就常常会乘虚而入,这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降等疾病发生,所以应该坚持进行局部清洗,保持局部的清洁。

 

  以上就是东瓯泌尿医院小编给你来的前列腺的相关知识,想必你也对前列腺方面有所了解了吧,如有更多问题可以详细了解。

     

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