芹菜中含有很多具有生理活性的物质,如黄酮类物质(也称为“芹菜素”),芹菜素具有降血压和舒张血管的作用,还能预防动脉粥样硬化。
用料:芹菜、胡萝卜、鸡蛋、燕麦等。
步骤:
1.把芹菜梗与胡萝卜放在一起,加醋搅拌,备用。
2.芹菜叶下锅迅速焯水,放点白糖去腥,捞出后切碎。 3.胡萝卜切丝,与芹菜放在一个碗里,加入点盐、鸡蛋,搅匀后加入一勺燕麦、三勺面粉,搅拌均匀。
4.搅拌均匀后,加入水,可以分次加入,直到面糊挂筷子即可。
5.锅里放入油,中小火,放入面糊,一面熟后捞出。
6.锅里放入打散的鸡蛋,摊开后放入刚才摊好的面饼,再放入拌好的芹菜胡萝卜,卷起来,切开即可食用。>>>有疑问,免费咨询温州东瓯医院专家
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