立冬后,气温逐渐降低,很多人都感觉自己的胃不舒服,吃了东西就容易胀,应该如何食养呢? 1、避免吃凉饭凉菜。对消化不良的体弱者来说,食物趁温热时吃有利于消化。...[详细]
一、生活中简单排毒方法 1、多喝水排毒 你是不是很疑惑,喝水也能够排毒?确实可以,便秘能让毒素积累在体内,如果平时注意多喝水。坚持每天8-10大杯的饮水量,能...[详细]
排毒和减肥是可以互相帮助的。当毒素排出的时候身体的肥胖,便秘,浮肿、寒症等都会得到缓解。当身体不再肥胖时,体内堆积的毒素自然也会减少。所以排毒和减肥是相辅相...[详细]
据资料记载,使用人参养生治病的历史,至少已有两千年。在我国关于人参的神话传说多不胜举,古人认为人参是神仙所赐,具有起死回生、返老还童的奇效。人参是大补元气的...[详细]
一些女生来例假的时候,会感到乏力,觉得很累,这除了与身体里的激素变化有关之外,还有就是可能是气血不足的表现。不仅会感到全身无力,还伴有气短,一动就觉得很累,气色不好,月经量少,体虚痛经等情况。那么,经期乏力吃什么好?
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皮肤粗糙干燥就是身体内部情况健康不良的一个外在信号,如何改造女性的皮肤粗糙情况呢?首先如果想要皮肤好必须先要注意饮食,同时及时补充蛋白质、维生素、钙等微量元素和身体必需元素,每天至少要饮用八杯水,饮食中也要多吃蔬菜和水果。
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近年来,绿色饮食、素食主义逐渐流行起来。
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蔬菜、水果都是人日常饮食中不可或缺的部分。多吃蔬果有益健康,几乎是全人类共有的常识。不过,总有的人因为口味或烹调限制,总是吃同一样蔬果,甚至干脆只吃蔬菜或水果中的某一类。首先要说明的是,不同种类的蔬果营养价值是不同的,都是不可以取代的。虽然蔬菜和水果在营养成分和健康效应方面有很多相似的地方,但他们毕竟是不同食物种类,营养价值上各有特点。所以,蔬菜、水果都是要搭配起来吃更健康。下面,就来看看怎么回事吧。
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胳膊是人的身体上使用最多、和外界直接接触最多的部位之一,胳膊肌肤总是在不断遭受损害,下面就和大家一起看看胳膊皮肤粗糙怎么办吧。
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韭菜是我们在生活中经常吃的食物,可能很多人比较喜欢吃韭菜,不过韭菜花就会很少吃。其实韭菜和韭菜花都是有很大的营养价值和功效的。
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传统美味的豆腐具有锅香浓、口感滑嫩、韧性足、口味纯等优点,是老少适宜的地方特色家常菜。...[详细]
不管是术后、大病初愈、胃肠不好,还是高血压、高血脂等慢性病,医生都会告诉患者要清淡饮食。大家都知道吃清淡点比较健康,但是每个人的理解并不一样。有人理解为全面吃素,有些人理解为不吃辛辣食物。其实,清淡饮食可以归纳为两个关键词:四少、一多。...[详细]
吃盐太多有害健康的观念已经深入人心,越来越多的人开始“减盐”行动,但效果好像不是特别理想。
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红薯又叫地瓜、白薯、甘薯、番薯等,是我国居民喜爱的粮菜兼用的食物。红薯的营养十分丰富,含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素。
紫薯基本含有红薯所有的营养物质,但含量有差异。日本培育出紫薯后,比较了紫薯与普通红薯的差异,发现紫薯中赖氨酸、铜、锰、钾、锌是普通红薯的3~5倍,尤其是碘和硒的含量,是普通红薯的20倍。
紫薯之所以呈现出紫红色,是因为紫薯中含有丰富的花青素,这也是普通红薯比不上的。花青素是一种强有力的抗氧化剂,其清除...[详细]
芹菜中含有很多具有生理活性的物质,如黄酮类物质(也称为“芹菜素”),芹菜素具有降血压和舒张血管的作用,还能预防动脉粥样硬化。...[详细]
秋冬交替之际,早晚温差大,是感冒的高发季节,尤其对于抵抗力弱的孩子更是如此。很多家长认为孩子感冒了就可以少吃或者不吃,事实上,孩子出现感冒、发热等情况,更应该吃些高热量更营养的饮食,如鸡蛋、牛奶、肉类等,否则营养跟不上,机体不能产生足够的免疫力,反而不利于疾病的恢复。
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备孕期间注意营养调理,对今后宝宝的健康成长有重大影响。准妈妈和准爸爸在备孕期间不仅都要保证营养的均衡,更要注意补充微量元素和营养素。
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《中国居民膳食指南(2016)》提出,每人每天应补充蔬菜300-500克。那么,如何烹饪才能将蔬菜的营养保存完整呢?今天和大家分享一种营养美味两不误的蔬菜吃法——水油焖炒,又叫油煮菜。烹饪时需要注意以下方面:...[详细]
一些老年老胃病患者习惯天天喝粥,虽然粥比较好消化,但也会带来问题。粥经过长时间熬制后部分营养成分会流失,且不需慢慢咀嚼,不能促进唾液腺分泌。再者粥水分多,稀释了胃液,不利于其他食物的消化吸收。...[详细]
买黑芝麻要当心,防止买到将白芝麻染成黑色的“黑芝麻”。下面教大家一些简便的鉴别真假黑芝麻的方法。...[详细]
子是一种人们的餐桌上经常出现的食材,什么红烧茄子、鱼香茄子、炸茄盒、凉拌茄子,各种各样的茄子菜肴只是提起名字来都让人食指大动。但是你知道吗,原来茄子没有煮对、没有吃对可是等于在服毒呢!那么茄子要怎么搭配着煮才健康有益呢?一起来了解一下吧。
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胃炎是多种不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎症,常伴有上皮损伤、黏膜炎症反应和上皮再生。胃炎是最常见的消化系统疾病之一。胃炎症状的类型和严重程度取决于微生物或毒物的类型和量的大小。最常见的症状是腹泻,其他症状包括:腹痛、恶心、呕吐、发热、食欲减退、体重减轻(可能是脱水的征象)、大量出汗、皮肤湿冷、肌肉痛或关节僵硬、大便失禁等。
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近年来对维生素D的研究越来越多,现在已经把它上升到激素的高度。研究发现,维生素D不仅与骨骼有关,还与细胞功能的调节及基因转录相关。
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初识黄秋葵是在十多年前,当时我在日本访问进修,吃到这个菜,感觉脆嫩多汁、香味独特。
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精子活力是指精子活动力的强度,如果精子活动力轻度低就会直接影响生育能力。现在患有精子活力差的男性不在少数,很多人都想了解是什么原因造成了精子活力差,下面咱们就来看看详情。...[详细]